介護するご家族の休み方

休むために使えるサービスは？

• 短期入所（ショートステイ）
• 日中一時支援（市区町村の事業）
• 居宅介護・訪問介護（ヘルパー）
• 生活介護・通所介護などの日中の通い先
• 移動支援（本人の外出を任せる）

家族が休むためのコツは？

• 「家族が休みたい」ことも、サービスを使う理由として相談できます
• 介護する人の体調がくずれたときの預け先を、元気なうちに決めておきましょう
• 同じ立場の家族と話すことで、気持ちが軽くなることがあります

よくある質問

Q. 家族が休むためにサービスを使ってもいいですか？

A. はい。介護を続けるには、介護する家族が休むことも大切です。「家族が休みたい」ことも、サービスを使う理由として相談できます。

Q. 休む時間をつくるには、どんなサービスがありますか？

A. 短期入所（ショートステイ）、市区町村の日中一時支援、ヘルパー（居宅介護・訪問介護）、生活介護・通所介護などの日中の通い先、本人の外出を任せる移動支援などがあります。

Q. 自分が体調をくずしたときに備えることはありますか？

A. 介護する人の体調がくずれたときの預け先を、元気なうちに決めておきましょう。疲れや不安は、相談支援専門員・ケアマネジャーに早めに伝えてください。

出どころ（公式の情報）

• 厚生労働省：障害福祉サービスについて（新しいタブで開きます）
• 厚生労働省：地域生活支援事業（新しいタブで開きます）
• 介護サービス情報公表システム：短期入所生活介護（ショートステイ）（新しいタブで開きます）

2026年10月29日に、このガイドの内容を上の公式の情報と照らし合わせました。制度は変わることがあるので、最新のことは公式の情報やお住まいの市区町村で確かめてください。

次に読むとよいガイド

• ショートステイを使う準備

  ショートステイ（短期入所）は、家族の病気・冠婚葬祭・休息などのときに、本人が短い期間泊まれるサービスです。

• 家族会・当事者の会の探し方

  同じ立場の家族や本人が集まる会では、悩みを話したり、地域の情報を教えてもらったりできます。

• 親の介護と子の支援が重なるとき

  高齢の親の介護と、障がいのある子どもの支援が、同じ家庭で重なることがあります（「8050」と呼ばれることもあります）。

• 短期入所（ショートステイ）

  家族の病気や休息などのときに、短い期間、施設に泊まって、入浴・排せつ・食事などの介助を受けます。

• 短期入所生活介護（ショートステイ）

  特別養護老人ホームなどに短い期間泊まって、食事・入浴などの介助を受けます。家族が休むときにも使えます。

• 通所介護（デイサービス）

  日帰りで施設に通い、食事・入浴などの介助や、体操・レクリエーションなどを受けます。

• 介護と仕事の両立

  仕事を続けながら家族の介護をするために、介護休業・介護休暇など、法律で決められた制度があります。

• 訪問介護（ホームヘルプ）

  ホームヘルパーが自宅に来て、入浴・排せつ・食事などの介助や、調理・掃除などの生活の手伝いをします。

• 居宅介護支援（ケアマネジャー）

  ケアマネジャー（介護支援専門員）が、本人と家族の希望を聞いてケアプランをつくり、事業所との調整を行います。

• 居宅介護（ホームヘルプ）

  ヘルパーが自宅に来て、入浴・排せつ・食事などの介助や、家事、通院の付き添いなどを行います。