外出・旅行の準備
暮らし
更新日：2026年10月29日 ／ 公式の情報で確かめた日：2026年10月29日（出どころ）
3行でまとめ
- 障がいのある方の外出や旅行は、事前の情報集めと準備で、ぐっと安心になります。
- バリアフリーの情報・割引・付き添いのサービスなどを、前もって調べておきましょう。
- ヘルプマークなど、まわりに手助けをお願いしやすくするしるしもあります。
何を準備する？
- 行き先のバリアフリーの情報（段差・多目的トイレ・休める場所）を調べる
- 交通機関の手伝い（駅の乗り降りの手伝いなど）を、事前に頼んでおく
- 手帳を使った割引を確かめる
- 薬・医療的ケアの道具を多めに持つ
- 困ったときに見せるメモ（連絡先・伝えてほしいこと）を用意する
どんなマークがある？
- ヘルプマーク：外見から分からなくても援助や配慮が必要な方のしるし
- 障がい者のための国際シンボルマーク：障がいのある方が使いやすい建物・施設であることを示すマーク（車いすの方だけのものではありません）
- 耳マーク・ほじょ犬マークなど
よくある質問
- Q. 外出の前に何を調べておけばいいですか？
- A. 行き先のバリアフリーの情報（段差・多目的トイレ・休める場所）や、手帳を使った割引を前もって確かめておきましょう。駅の乗り降りなど交通機関の手伝いは、事前に頼んでおくと安心です。
- Q. 見た目では分かりにくい障がいでも、手助けを頼むしるしはありますか？
- A. ヘルプマークは、外見から分からなくても援助や配慮が必要な方のしるしです。ほかに、耳マーク・ほじょ犬マークなどもあります。障がい者のための国際シンボルマークは、障がいのある方が使いやすい建物などを示すマークです。
- Q. 持ち物で気をつけることはありますか？
- A. 薬や医療的ケアの道具は多めに持ちましょう。困ったときに見せるメモ（連絡先や伝えてほしいこと）も用意しておきます。くわしくは市区町村の障がい福祉の窓口や相談支援事業所で相談できます。
どこに相談する？
- 市区町村の障がい福祉の窓口
- 交通機関の窓口
- 相談支援事業所
相談先マップで、お住まいの地域の相談支援事業所などを探せます。
制度は変わることがあります。最新の情報はこちら（福祉のひろば）
https://j-fukushi.net/family/guide/gaishutsu-junbi
出どころ（公式の情報）
- 内閣府：障害者に関係するマークの一例（新しいタブで開きます）
- 国土交通省：バリアフリー（新しいタブで開きます）
2026年10月29日に、このガイドの内容を上の公式の情報と照らし合わせました。制度は変わることがあるので、最新のことは公式の情報やお住まいの市区町村で確かめてください。
このガイドは一般的な説明です。対象・手続き・費用などは、お住まいの市区町村や、制度の改正によって違うことがあります。 くわしくは、市区町村の窓口や相談先でご確認ください。まちがいや古いところに気づいたら、このページの下から知らせてください。